Sintomas provocados por carência de certos alimentos

Veja que interessante... A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados : 




1. DIFICULDADE DE PERDER PESO 
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina. 
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos. 

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS 
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. 
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos. 

3. COMPULSÃO A DOCES 
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo. 
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos... 

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA 
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio 
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água. 

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL 
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos 
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares. 

6. MEMÓRIA RUIM 
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. 
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos. 

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) 
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo. 
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho. 

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS 
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. 
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos. 

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR 
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro. 
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos. 

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS 
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6. 
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite 


Enviado pelo Aluno: Luiz Arthur Souto Omena