Uma boa postura é importante porque ajuda o seu corpo a funcionar na maior velocidade possível. Promove a eficiência do movimento e resistência e contribui para uma sensação de bem estar.
Boa postura é também boa prevenção. Posturas ou movimentos inadequados produzem tensões mecânicas nos músculos, ligamentos e articulações resultando em dores no pescoço, costas, ombros, punhos e outras partes do sistema músculo-esquelético. Além disso, a postura deficiente pode afetar a posição e a função de seus órgãos vitais, particularmente aqueles na região abdominal.
“O critério de boa postura é o equilíbrio entre as estruturas de suporte do corpo, os músculos e ossos, que protegem o corpo contra uma agressão ou deformidade progressiva.” (Academia Americana de Ortopedia).
A boa postura está associada com a saúde e vigor físico e contribui também à boa aparência.
Colaboradoras:
Luana Mellize de Messias Farias
Ritalla Phaiffa Tenório
Maria Elizabete de Albuquerque
Meryhellem Ferreira
Muito boa as dicas de posturas e que normalmente não as temos durante o cotidiano. Importante essas dicas para pensarmos mais no nosso corpo ou melhor da nossa coluna, pois é a que mais sofre com nossos erros de posturas. É difícil no início adquirir uma boa postura, mas como tudo na vida é costume e se for para melhorar vale apena esforçármos um pouco mais.
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