SAÚDE DOS PÉS

O cuidado com os pés é de suma importância para a marcha, equilíbrio e dinâmica do corpo. O uso de calçados adequados e confortáveis são essenciais para o bem estar da pessoa.  Assim sendo, o foco central deste estudo é a saúde dos pés, pois desempenham importante função para o aparelho locomotor, intervindo como suporte e elevação para a deambulação e absorção de impactos.

COMO CUIDAR DOS SEUS PÉS

Para maiores cuidados com os seus pés é necessário o uso de calçados adequados que promovam segurança e conforto e dessa forma evitar problemas mais freqüentes nos pés como:

·         Frieira

·         Unha encravada

·         Chulé

·         Micose de unha

·         Joanete

·         Esporão de calcâneo

·         Pés ressecados

DICAS:

Ø  Secar bem os pés após o banho, a piscina ou praia. Além disso, nunca fique descalço em banheiros públicos;

Ø  Não deixe pontas nas unhas, corte-as sempre reta;

Ø  Use meias de algodão que absorvem a umidade;

Ø  Não use sapato por dias seguidos, pois cada vez que você calça eles ficam úmidos e assim não tem tempo para secar favorecendo a proliferação de agentes nocivos;

Ø  O atrito com o sapato pode descolar uma parte da unha, favorecendo a entrada de fungos muito resistentes. Por isso, evite retirar as pele nos cantos e sob a unha;

Ø  A probabilidade é de para cada homem, existem 20 mulheres com o problema. Os modelos femininos de sapato, sobretudo os de bico fino, são os vilões em ocasionar dor e desconforto aos pés;

Ø  Dê preferência aos calçados ortopédicos, pois foram projetados para promover conforto e bem estar;

Ø  Pelo menos uma vez por semana é preciso esfoliar os pés para evitar ressecamento e rachaduras. Para isso você deve misturar 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açúcar e massagear os pés antes do banho, depois enxugue-os bem e passe um creme hidratante;

Ø  Escalda pés;

Ø  Reflexologia.
Colaboradoras: Thaynan Bezerra e Adriana Rosa