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Falando de Qualidade de Vida e Prevenção
Reflexologia

A reflexologia é uma arte suave que tem como meta a harmonia do corpo atuando em diversos níveis: fisiológico, psicológico e espiritual, através de massagens na sola dos pés. Esta técnica de tratamento milenar, tem como objetivo corrigir os três fatores negativos implicados no processo das doenças: congestão, inflamação e tensão, relacionando pontos específicos dos pés com todos os órgãos.
 Quando você chega cansado em casa, depois daquele dia de trabalho, uma das primeiras coisas que você deve faze é retirar os sapatos. Com esta atitude você está descarregando energias negativas, além de massagear os pés. O próprio peso, o sedentarismo e o não andar descalço podem contribuir para a formação de cristais em pontos específicos dos pés, que impedem o livre fluxo da circulação provocando as doenças. Com a eliminação destes cristais o indivíduo se torna mais saudável.
 Os pés são riquíssimos em terminações nervosas, possuindo cerca de 7.200. Estas terminações nervosas se comunicam com o cérebro através de canais que informam o pleno funcionamento de cada órgão específico do corpo, é o que chamamos de zonas reflexas. Devido à grande quantidade de sangue que passa pelos pés, podem ocorrer obstruções entre os 26 ossos dos pés, que coincidiriam com as Zonas reflexas do Corpo. Para explora-la melhor, usamos o mapa que contêm as regiões reflexas dos pés, imprima este mapa.

Com disposição, você mesmo pode realizar esta massagem reflexa: 

• Caminhar de pés descalços na areia, grama, pedras, ou até mesmo no chão da sua casa são soluções simples para este problema.
• Outra maneira fácil é colocar em uma bacia várias bolinhas de gude, um pouco de água morna e, se desejar, ervas, sal grosso, óleo aromático. Deixe seus pés submersos e movimentando-os com uma leve pressão sobre as bolinhas.
• Outra dica é ter sempre uma bolinha de tênis no local de trabalho, ela é leve não ocupa espaço, podendo ser até mesmo carregada dentro da bolsa. Utilize-a para se auto massagear, o alívio é imediato.
Na dúvida faça uma experiência, massageie apenas um pé e observe a diferença em relação ao outro não massageado. Assim você pode aprender a conhecer melhor o seu corpo, melhorar seu bem estar, qualidade de vida e disposição sem nem ao menos precisar sair de casa, ou gastar dinheiro com equipamentos que, talvez, acabe não usando.
"Seus pés caminham sobre a terra e através deles o seu espírito se une ao universo. Os nossos pés são o nosso contato com a terra e com as energias que fluem através dela" (Pensamento dos índios Cherokees, que utilizavam os pontos reflexos no processo de cura de doenças)

Profª Maria Carolina Garabini é fisioterapeuta e junto com seus alunos (Amara Rejane, Olga Lylianne, Kelly Cristine, Regina Mendonça, Renata de Melo e Rosane Escobar) do sétimo período de fisioterapia da FAL- Faculdade Estácio de Alagoas turma 2009-2, acredita que pequenos gestos fazem uma diferença enorme em nossas vidas.